Diet

इंटरमिटेंट फास्टिंग में छिपा है लॉन्ग लाइफ का सीक्रेट

इंटरमिटेंट फास्टिंग में छिपा है लॉन्ग लाइफ का सीक्रेट

डाइट को लेकर आज लोगों में बहुत कंसर्न देखी जा रही है। एक तरह से ये अच्छा है। लेकिन आजकल इतने नए फिटनेस प्लान आ गये हैं कि समझ नहीं आता कि क्या अच्छा है और क्या नहीं। जो भी हो सबसे ज़रूरी तो है हमारी फिटनेस। फिर ये मुद्दा नहीं रहता है कि क्या तरीका अपनाया गया है। अब आप...

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अब स्पाइस की मदद से कीजिये वेट लॉस

अब स्पाइस की मदद से कीजिये वेट लॉस

डाइट में छोटे-छोटे बदलाव आपके लिए बहुत काम के होते हैं। इसे समझना हम सबके लिए बहुत ज़रूरी होता है। लेकिन क्योंकि लोग इस बारे में जानते नहीं है तो वो एक ही तरह की डाइट को फॉलो करते हैं। इससे वेट लॉस में बहुत अधिक समस्या आती है। अच्छा चलिए इसे छोड़िये लेकिन क्या आप जानते...

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ये फ़ूड पीरियड में बढ़ा देते हैं आपकी समस्या

ये फ़ूड पीरियड में बढ़ा देते हैं आपकी समस्या

हेल्थ आपकी सबसे बड़ी पूंजी होती है। स्वास्थ्य में कमी आपको निराश करती है साथ ही कमज़ोर भी करती है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए सही खान-पान भी ज़रूरी है। अब आप पीरियड की बात ही ले लीजिये। महिलाओं को पता ही नहीं होता कि इस दौरान उन्हें क्या खाना चाहिए क्या नहीं। वो अपने मन से...

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ब्रैस्ट कैंसर डाइट : क्या खाएं और क्या नहीं?

ब्रैस्ट कैंसर डाइट : क्या खाएं और क्या नहीं?

ब्रैस्ट कैंसर जोखिम कारकों के विस्तृत स्पेक्ट्रम के साथ एक जटिल बीमारी है। पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिकी) और बढ़ती उम्र जैसे कारकों को नहीं बदला जा सकता है। आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि भोजन भी इसमें एक बड़ी भूमिका अदा करता है। यदि सही ब्रैस्ट कैंसर डाइट का प्रयोग किया...

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आलमंड ऑयल में समाये कितने फ़ायदे

आलमंड ऑयल में समाये कितने फ़ायदे

अच्छा एक बात बताइए कि अच्छी हेल्थ का क्या मतलब होता हैॽ इसका मतलब हुआ कि आप शारीरिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ हैं। शरीर की बात आती है तो उसमें सभी बाहरी और आंतरिक अवयव आते हैं। इन्ही के साथ स्किन और बाल भी शामिल होते हैं। तो ज़रा सोचिये कि ऐसा क्या प्रयोग किया जाये जिससे...

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कैसे महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाते हैं ये पदार्थॽ

कैसे महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाते हैं ये पदार्थॽ

क्या आप मान सकते हैं कि आपकी डाइट कितना महत्वपूर्ण किरदार अदा करती है आपके जीवन मेंॽ अगर हम कहें कि आपके शरीर में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी फर्टिलिटी को बढ़ा दे। क्या हुआ आपको विश्वास नहीं होता हैॽ लेकिन यही सच्चाई है। आपके शरीर में फॉलिक एसिड और ज़िंक की कमी...

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कितना सेहतमंद है जैगरी (गुड़) आपके लिएॽ

कितना सेहतमंद है जैगरी (गुड़) आपके लिएॽ

हेल्थ को बेहतर बनाये रखने के लिए हमारे पास अनेक विकल्प मौजूद हैं। इनकी सहायता से हम किसी भी बीमारी से दूर रह सकते हैं। साथ ही इसकी उपलब्धता के लिए भी हमे ज़्यादा परिश्रम नहीं करना पड़ता है। अब आप गुड़ मतलब जैगरी को ही ले लीजिये। शायद आप जैगरी बेनिफिट्स को अच्छे से जानते...

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नेगेटिव कैलोरी फ़ूड से बचने के लिए अपनाएं ग्लुटेन फ्री डाइट

नेगेटिव कैलोरी फ़ूड से बचने के लिए अपनाएं ग्लुटेन फ्री डाइट

क्या किसी तरह की ख़ास डाइट आपको कुछ विशेष लाभ देती हैॽ क्या सोचने लगे आपॽ चलिए इतना परेशान मत होइए हम ही आपको बता देते हैं। दरअसल हम बात कर रहे हैं ग्लूटेन फ्री डाइट की। जी हां यह एक ख़ास तरह की डाइट होती है। यह ख़ास रूप से सेलिएक डिज़ीज़ में उपयोग में लाई जाती है। जिन...

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क्या इमोशनल ईटिंग है वेट गेन की वजहॽ

क्या इमोशनल ईटिंग है वेट गेन की वजहॽ

डाइट आपके दैनिक जीवन में बहुत मायने रखती है। आप क्या खा रहे हैं इसका असर आपके स्वास्थ्य पर भी होता है। आप यह भी देखिएगा आपके खाने-पीने में बदलाव करने से आपकी सेहत सुधरती है। लेकिन क्या आप यह भी जानते हैं कि आपका स्वभाव भी आपके खाने की आदत को प्रभावित करता है। हम यहां...

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