Diet

आफ्टर मील तुरन्त पानी पीने से हो सकते हैं ये नुकसान

आफ्टर मील तुरन्त पानी पीने से हो सकते हैं ये नुकसान

आपकी डाइट के लिए हर उस चीज़ की ज़रुरत होती है जो आपको फायदा पहुंचा सके। आपके नाश्ते से लेकर रात के खाने तक ये सबसे आवश्यक होता है कि आप हेल्दी खाएं। अब जैसे आफ्टर मील पानी पीने की बात ही क्यों न की जाए। जी हां वॉटर इनटेक हमारे लिए कितना जरूरी है यह तो सभी जानते हैं।...

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अब गोलगप्पे रखेंगे आपको हेल्दी

अब गोलगप्पे रखेंगे आपको हेल्दी

आप डाइट की चाहे कितनी भी बातें क्यों न कर लें, कुछ चटकारेदार स्वाद आपकी ज़बान से जाता नहीं। फिर वो स्वाद गोलगप्पे का हो तो क्या कहना। क्या हुआ मुंह में पानी आ गया? वैसे सच तो यही है कि इस बारे में बात करते हुए हमारे भी मुंह में पानी आ रहा है। लेकिन ऐसे काम तो चलेगा...

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अगर आप सोने से पहले वॉर्म मिल्क नहीं पीते तो आज से ही शुरू कीजिए

अगर आप सोने से पहले वॉर्म मिल्क नहीं पीते तो आज से ही शुरू कीजिए

आपकी डाइट से जुड़ी कुछ चीज़ें ऐसी होती हैं जो विशेष परिस्थितियों में अधिक लाभ देती हैं। लेकिन आप उसके बारे में ज़्यादा जानते नहीं और उन चीज़ों को सामान्य रूप इस्तेमाल करती हैं। जैसे वॉर्म मिल्क लेने का सही समय क्या होना चाहिए? इस बारे में भी लोगों के अनेक मत होते हैं।...

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यूं बढ़ेगी आपकी इम्युनिटी हफ्तेभर में

यूं बढ़ेगी आपकी इम्युनिटी हफ्तेभर में

डाइट के लिए आपने अभी तक काफी कुछ ट्राय किया है। सही डाइट होगी तो आपकी इम्युनिटी भी बढ़ेगी। फ़िलहाल आपकी इम्युनिटी का बढ़ना भी बहुत ज़रुरी है। आपका खाना जितना सादा और पौष्टिक होगा उतना ही अच्छा होगा। लेकिन इसके अलावा भी आपको इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कुछ एक्स्ट्रा चीज़ों को...

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इंटरमिटेंट फास्टिंग में छिपा है लॉन्ग लाइफ का सीक्रेट

इंटरमिटेंट फास्टिंग में छिपा है लॉन्ग लाइफ का सीक्रेट

डाइट को लेकर आज लोगों में बहुत कंसर्न देखी जा रही है। एक तरह से ये अच्छा है। लेकिन आजकल इतने नए फिटनेस प्लान आ गये हैं कि समझ नहीं आता कि क्या अच्छा है और क्या नहीं। जो भी हो सबसे ज़रूरी तो है हमारी फिटनेस। फिर ये मुद्दा नहीं रहता है कि क्या तरीका अपनाया गया है। अब आप...

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अब स्पाइस की मदद से कीजिये वेट लॉस

अब स्पाइस की मदद से कीजिये वेट लॉस

डाइट में छोटे-छोटे बदलाव आपके लिए बहुत काम के होते हैं। इसे समझना हम सबके लिए बहुत ज़रूरी होता है। लेकिन क्योंकि लोग इस बारे में जानते नहीं है तो वो एक ही तरह की डाइट को फॉलो करते हैं। इससे वेट लॉस में बहुत अधिक समस्या आती है। अच्छा चलिए इसे छोड़िये लेकिन क्या आप जानते...

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ये फ़ूड पीरियड में बढ़ा देते हैं आपकी समस्या

ये फ़ूड पीरियड में बढ़ा देते हैं आपकी समस्या

हेल्थ आपकी सबसे बड़ी पूंजी होती है। स्वास्थ्य में कमी आपको निराश करती है साथ ही कमज़ोर भी करती है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए सही खान-पान भी ज़रूरी है। अब आप पीरियड की बात ही ले लीजिये। महिलाओं को पता ही नहीं होता कि इस दौरान उन्हें क्या खाना चाहिए क्या नहीं। वो अपने मन से...

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ब्रैस्ट कैंसर डाइट : क्या खाएं और क्या नहीं?

ब्रैस्ट कैंसर डाइट : क्या खाएं और क्या नहीं?

ब्रैस्ट कैंसर जोखिम कारकों के विस्तृत स्पेक्ट्रम के साथ एक जटिल बीमारी है। पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिकी) और बढ़ती उम्र जैसे कारकों को नहीं बदला जा सकता है। आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि भोजन भी इसमें एक बड़ी भूमिका अदा करता है। यदि सही ब्रैस्ट कैंसर डाइट का प्रयोग किया...

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आलमंड ऑयल में समाये कितने फ़ायदे

आलमंड ऑयल में समाये कितने फ़ायदे

अच्छा एक बात बताइए कि अच्छी हेल्थ का क्या मतलब होता हैॽ इसका मतलब हुआ कि आप शारीरिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ हैं। शरीर की बात आती है तो उसमें सभी बाहरी और आंतरिक अवयव आते हैं। इन्ही के साथ स्किन और बाल भी शामिल होते हैं। तो ज़रा सोचिये कि ऐसा क्या प्रयोग किया जाये जिससे...

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