Diet

अगर आप सोने से पहले वॉर्म मिल्क नहीं पीते तो आज से ही शुरू कीजिए

अगर आप सोने से पहले वॉर्म मिल्क नहीं पीते तो आज से ही शुरू कीजिए

आपकी डाइट से जुड़ी कुछ चीज़ें ऐसी होती हैं जो विशेष परिस्थितियों में अधिक लाभ देती हैं। लेकिन आप उसके बारे में ज़्यादा जानते नहीं और उन चीज़ों को सामान्य रूप इस्तेमाल करती हैं। जैसे वॉर्म मिल्क लेने का सही समय क्या होना चाहिए? इस बारे में भी लोगों के अनेक मत होते हैं।...

read more
यूं बढ़ेगी आपकी इम्युनिटी हफ्तेभर में

यूं बढ़ेगी आपकी इम्युनिटी हफ्तेभर में

डाइट के लिए आपने अभी तक काफी कुछ ट्राय किया है। सही डाइट होगी तो आपकी इम्युनिटी भी बढ़ेगी। फ़िलहाल आपकी इम्युनिटी का बढ़ना भी बहुत ज़रुरी है। आपका खाना जितना सादा और पौष्टिक होगा उतना ही अच्छा होगा। लेकिन इसके अलावा भी आपको इम्युनिटी बढ़ाने के लिए कुछ एक्स्ट्रा चीज़ों को...

read more
इंटरमिटेंट फास्टिंग में छिपा है लॉन्ग लाइफ का सीक्रेट

इंटरमिटेंट फास्टिंग में छिपा है लॉन्ग लाइफ का सीक्रेट

डाइट को लेकर आज लोगों में बहुत कंसर्न देखी जा रही है। एक तरह से ये अच्छा है। लेकिन आजकल इतने नए फिटनेस प्लान आ गये हैं कि समझ नहीं आता कि क्या अच्छा है और क्या नहीं। जो भी हो सबसे ज़रूरी तो है हमारी फिटनेस। फिर ये मुद्दा नहीं रहता है कि क्या तरीका अपनाया गया है। अब आप...

read more
अब स्पाइस की मदद से कीजिये वेट लॉस

अब स्पाइस की मदद से कीजिये वेट लॉस

डाइट में छोटे-छोटे बदलाव आपके लिए बहुत काम के होते हैं। इसे समझना हम सबके लिए बहुत ज़रूरी होता है। लेकिन क्योंकि लोग इस बारे में जानते नहीं है तो वो एक ही तरह की डाइट को फॉलो करते हैं। इससे वेट लॉस में बहुत अधिक समस्या आती है। अच्छा चलिए इसे छोड़िये लेकिन क्या आप जानते...

read more
ये फ़ूड पीरियड में बढ़ा देते हैं आपकी समस्या

ये फ़ूड पीरियड में बढ़ा देते हैं आपकी समस्या

हेल्थ आपकी सबसे बड़ी पूंजी होती है। स्वास्थ्य में कमी आपको निराश करती है साथ ही कमज़ोर भी करती है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए सही खान-पान भी ज़रूरी है। अब आप पीरियड की बात ही ले लीजिये। महिलाओं को पता ही नहीं होता कि इस दौरान उन्हें क्या खाना चाहिए क्या नहीं। वो अपने मन से...

read more
ब्रैस्ट कैंसर डाइट : क्या खाएं और क्या नहीं?

ब्रैस्ट कैंसर डाइट : क्या खाएं और क्या नहीं?

ब्रैस्ट कैंसर जोखिम कारकों के विस्तृत स्पेक्ट्रम के साथ एक जटिल बीमारी है। पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिकी) और बढ़ती उम्र जैसे कारकों को नहीं बदला जा सकता है। आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि भोजन भी इसमें एक बड़ी भूमिका अदा करता है। यदि सही ब्रैस्ट कैंसर डाइट का प्रयोग किया...

read more
आलमंड ऑयल में समाये कितने फ़ायदे

आलमंड ऑयल में समाये कितने फ़ायदे

अच्छा एक बात बताइए कि अच्छी हेल्थ का क्या मतलब होता हैॽ इसका मतलब हुआ कि आप शारीरिक रूप से पूरी तरह स्वस्थ हैं। शरीर की बात आती है तो उसमें सभी बाहरी और आंतरिक अवयव आते हैं। इन्ही के साथ स्किन और बाल भी शामिल होते हैं। तो ज़रा सोचिये कि ऐसा क्या प्रयोग किया जाये जिससे...

read more
कैसे महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाते हैं ये पदार्थॽ

कैसे महिलाओं में फर्टिलिटी बढ़ाते हैं ये पदार्थॽ

क्या आप मान सकते हैं कि आपकी डाइट कितना महत्वपूर्ण किरदार अदा करती है आपके जीवन मेंॽ अगर हम कहें कि आपके शरीर में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो आपकी फर्टिलिटी को बढ़ा दे। क्या हुआ आपको विश्वास नहीं होता हैॽ लेकिन यही सच्चाई है। आपके शरीर में फॉलिक एसिड और ज़िंक की कमी...

read more
कितना सेहतमंद है जैगरी (गुड़) आपके लिएॽ

कितना सेहतमंद है जैगरी (गुड़) आपके लिएॽ

हेल्थ को बेहतर बनाये रखने के लिए हमारे पास अनेक विकल्प मौजूद हैं। इनकी सहायता से हम किसी भी बीमारी से दूर रह सकते हैं। साथ ही इसकी उपलब्धता के लिए भी हमे ज़्यादा परिश्रम नहीं करना पड़ता है। अब आप गुड़ मतलब जैगरी को ही ले लीजिये। शायद आप जैगरी बेनिफिट्स को अच्छे से जानते...

read more

Pin It on Pinterest

Share This