Fitness

इन चीज़ों को कीजिये अवॉयड तो बैलेंस्ड रहेगी आपकी वेस्ट साइज़

इन चीज़ों को कीजिये अवॉयड तो बैलेंस्ड रहेगी आपकी वेस्ट साइज़

वैसे तो फिटनेस सभी के लिए मायने रखती है, लेकिन महिलाओं के लिए थोड़ी ज़्यादा। क्योंकि वो फिट हैं तभी तो परिवार भी फिट रहेगा। खैर ये तो बाद की बात है। लेकिन एक बात बताइए क्या आप बलखाती, लचकदार कमर के सपने नहीं देखती हैं। ज़रूर देखती होंगी। लेकिन क्या इतना आसान है आपकी...

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हर उम्र के अनुसार अलग हो ब्रैस्ट केयर

हर उम्र के अनुसार अलग हो ब्रैस्ट केयर

फिटनेस के लिए ज़रूरी है कि आप अपनी सेहत के प्रति पूरी तरह समर्पित हों। अपने शरीर की मंदिर की तरह देखभाल करेंगी तो आपको कभी कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन इसकी अनदेखी आपको ही परेशानी में डाल देगी। बात चाहे पुरुषों की हो या महिलाओं की। ध्यान तो अपना रखना ही पड़ता है। हर उम्र...

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सिज़ेरियन डिलीवरी के बाद ऐसे करें वेट लॉस

सिज़ेरियन डिलीवरी के बाद ऐसे करें वेट लॉस

फिटनेस के कुछ अलग-अलग पहलू होते हैं। कहने का मतलब ये है कि सभी के लिए सेहतमंद रहने के विशेष कारण होते हैं। किसी को अपना वज़न कम करना है क्योंकि बीमारियां बढ़ रही हैं। कोई ऐसे प्रोफेशन में है जिसके लिए उसका फिट होना ज़रूरी है। कोई सिर्फ अच्छे लुक के लिए स्लिम और फिट दिखना...

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ब्रैस्ट शेप बिगड़ रहा है तो अपनाइए ये उपाय

ब्रैस्ट शेप बिगड़ रहा है तो अपनाइए ये उपाय

फिटनेस से जुड़ी हुई महिलाएं अलग ही नज़र आती हैं। क्योंकि उनकी पर्सनालिटी में एक अलग ही जोश देखने को मिलता है। अब अगर हम बात करें ब्रैस्ट शेप्स के बारे में तो हर महिला चाहती है कि वह हमेशा शेप में रहें। लेकिन क्या ये सब इतना आसान होता है। चिंता मत कीजिये हम आपको बतायेंगे...

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मैजिकल है वार्म वॉटर

मैजिकल है वार्म वॉटर

फिटनेस के लिए हम केवल एक्सरसाइज़ को ही ख़ास मानते हैं। लेकिन साथ ही हमारा खाना-पीना भी हमारी अच्छी सेहत के लिए मायने रखता है। फिर इसमें साधारण से साधारण दिखने वाली चीज़ भी ख़ास बन जाती है। पानी भी इसमें एक अहम स्थान रखता है। जैसे वार्म वॉटर में अनेकानेक मैजिकल गुण छिपे...

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फिटनेस फ्रीक बनना है तो फॉलो करें ये रूल्स

फिटनेस फ्रीक बनना है तो फॉलो करें ये रूल्स

फिटनेस को पाना तो हम सब चाहते हैं लेकिन बिना मेहनत के। आज के समय में हर कोई चाहता है कि वह स्लिम-ट्रिम दिखे। जिससे खूबसूरती में चार-चांद लग जाएं। लेकिन ज़िंदगी की व्यस्तता के चलते हर कोई खुद को फिट रखने के लिए समय नहीं निकाल पाता है। जिस वजह से धीरे-धीरे वज़न बढ़ने लगता...

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एक्सरसाइज़ से बनाइये कॉलर बोन को खूबसूरत

एक्सरसाइज़ से बनाइये कॉलर बोन को खूबसूरत

जब फिटनेस की बात होती है तो इसमें आपका पूरा शरीर शामिल होता है। कहने का अर्थ है कि शरीर का हर हिस्सा फिट होना चाहिए। ज़ाहिर है इसमें कॉलर बोन को भी गिना जायेगा, आखिर ये भी तो हमारे शरीर का हिस्सा है। वैसे आपको बता दें कि इसे ब्यूटी बोन के नाम से भी जाना जाता है। इससे...

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बीच में न रोकें वेट लॉस जर्नी

बीच में न रोकें वेट लॉस जर्नी

कुछ लोगों के लिए फिटनेस एक सपना ही बनी रहती है। क्योंकि वो लोग वेट लॉस के सही तरीके को नहीं जानते हैं। वैसे लोग सभी उपाय अपनाते हैं वज़न कम करने के लिए। लेकिन कहीं न कहीं कुछ गलती कर ही बैठते हैं। अब ऐसा क्या है जो आपके वज़न को कम नहीं होने देता हैॽ हो सकता है आप अपने...

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क्या आपका स्मार्ट फोन आपकी लाइफ को तबाह कर रहा हैॽ

क्या आपका स्मार्ट फोन आपकी लाइफ को तबाह कर रहा हैॽ

अगर आप मानें तो हेल्थ आपकी सबसे बड़ी जमा पूंजी है। इस अनमोल जीवन पर किसी भी तरह का खतरा होना अच्छी बात नहीं है। फिर ज़रा सोचिये आप इसे स्मार्ट फोन के हवाले कैसे कर सकते हैंॽ आपकी लाइफ में बैड हेबिट्स का रूप लेते जा रहे हैं ये स्मार्ट फोन। दिन-भर सोशल मीडिया पर आपकी...

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