Health

अब स्पाइस की मदद से कीजिये वेट लॉस

अब स्पाइस की मदद से कीजिये वेट लॉस

डाइट में छोटे-छोटे बदलाव आपके लिए बहुत काम के होते हैं। इसे समझना हम सबके लिए बहुत ज़रूरी होता है। लेकिन क्योंकि लोग इस बारे में जानते नहीं है तो वो एक ही तरह की डाइट को फॉलो करते हैं। इससे वेट लॉस में बहुत अधिक समस्या आती है। अच्छा चलिए इसे छोड़िये लेकिन क्या आप जानते...

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इन चीज़ों को कीजिये अवॉयड तो बैलेंस्ड रहेगी आपकी वेस्ट साइज़

इन चीज़ों को कीजिये अवॉयड तो बैलेंस्ड रहेगी आपकी वेस्ट साइज़

वैसे तो फिटनेस सभी के लिए मायने रखती है, लेकिन महिलाओं के लिए थोड़ी ज़्यादा। क्योंकि वो फिट हैं तभी तो परिवार भी फिट रहेगा। खैर ये तो बाद की बात है। लेकिन एक बात बताइए क्या आप बलखाती, लचकदार कमर के सपने नहीं देखती हैं। ज़रूर देखती होंगी। लेकिन क्या इतना आसान है आपकी...

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बरकरार रहेगी वूलन क्लॉथ्स की शाइन, जब अपनाएंगे ये टिप्स

बरकरार रहेगी वूलन क्लॉथ्स की शाइन, जब अपनाएंगे ये टिप्स

सेल्फ केयर को आप तब तक अनदेखा कर सकते हैं, जब तक दूसरी चीज़ों इस पर प्रभाव नहीं डालती हैं। नहीं समझे हमारी बात? देखिये आपका स्वास्थ्य प्रभावित करने का कोई एक वाजिब कारण नहीं होता। कितनी चीज़ें इसे प्रभावित करती हैं। अब जैसे आप वूलन क्लॉथ्स की बात ही ले लीजिये। माना कि...

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हर उम्र के अनुसार अलग हो ब्रैस्ट केयर

हर उम्र के अनुसार अलग हो ब्रैस्ट केयर

फिटनेस के लिए ज़रूरी है कि आप अपनी सेहत के प्रति पूरी तरह समर्पित हों। अपने शरीर की मंदिर की तरह देखभाल करेंगी तो आपको कभी कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन इसकी अनदेखी आपको ही परेशानी में डाल देगी। बात चाहे पुरुषों की हो या महिलाओं की। ध्यान तो अपना रखना ही पड़ता है। हर उम्र...

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ज़्यादा कैल्शियम कर सकता है आपको बीमार

ज़्यादा कैल्शियम कर सकता है आपको बीमार

हेल्थ महिलाओं के लिए एक अमूल्य संपदा है। लेकिन फिर भी महिलाएं इस ओर ध्यान ही नहीं देती हैं। खैर ये तो एक बात हुई। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैल्शियम की अधिकता आपको बीमार कर सकती है? क्या कहा आपको इस बारे में जानकारी नहीं है। वैसे तो कैल्शियम ब्रेन फंक्शन से लेकर...

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ये फ़ूड पीरियड में बढ़ा देते हैं आपकी समस्या

ये फ़ूड पीरियड में बढ़ा देते हैं आपकी समस्या

हेल्थ आपकी सबसे बड़ी पूंजी होती है। स्वास्थ्य में कमी आपको निराश करती है साथ ही कमज़ोर भी करती है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए सही खान-पान भी ज़रूरी है। अब आप पीरियड की बात ही ले लीजिये। महिलाओं को पता ही नहीं होता कि इस दौरान उन्हें क्या खाना चाहिए क्या नहीं। वो अपने मन से...

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ब्रैस्ट कैंसर डाइट : क्या खाएं और क्या नहीं?

ब्रैस्ट कैंसर डाइट : क्या खाएं और क्या नहीं?

ब्रैस्ट कैंसर जोखिम कारकों के विस्तृत स्पेक्ट्रम के साथ एक जटिल बीमारी है। पारिवारिक इतिहास (आनुवंशिकी) और बढ़ती उम्र जैसे कारकों को नहीं बदला जा सकता है। आपको ये जानकर आश्चर्य होगा कि भोजन भी इसमें एक बड़ी भूमिका अदा करता है। यदि सही ब्रैस्ट कैंसर डाइट का प्रयोग किया...

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सिज़ेरियन डिलीवरी के बाद ऐसे करें वेट लॉस

सिज़ेरियन डिलीवरी के बाद ऐसे करें वेट लॉस

फिटनेस के कुछ अलग-अलग पहलू होते हैं। कहने का मतलब ये है कि सभी के लिए सेहतमंद रहने के विशेष कारण होते हैं। किसी को अपना वज़न कम करना है क्योंकि बीमारियां बढ़ रही हैं। कोई ऐसे प्रोफेशन में है जिसके लिए उसका फिट होना ज़रूरी है। कोई सिर्फ अच्छे लुक के लिए स्लिम और फिट दिखना...

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आपको भी शर्मिंदा करती है यूरिन लीकेज की समस्या?

आपको भी शर्मिंदा करती है यूरिन लीकेज की समस्या?

महिलाओं की हेल्थ से जुड़े कुछ विषय ऐसे होते हैं जो चाहकर भी सामने नहीं आ पाते हैं। लेकिन इससे समस्या कम नहीं होती बल्कि और भी बढ़ जाती है। अब जैसे बात की जाये यूरिन लीकेज की। जी हां लीकिंग यूरिन बहुत-सी महिलाओं के लिए एक बड़ी समस्या है। इससे न सिर्फ शर्मिंदगी होती है...

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ब्रैस्ट शेप बिगड़ रहा है तो अपनाइए ये उपाय

ब्रैस्ट शेप बिगड़ रहा है तो अपनाइए ये उपाय

फिटनेस से जुड़ी हुई महिलाएं अलग ही नज़र आती हैं। क्योंकि उनकी पर्सनालिटी में एक अलग ही जोश देखने को मिलता है। अब अगर हम बात करें ब्रैस्ट शेप्स के बारे में तो हर महिला चाहती है कि वह हमेशा शेप में रहें। लेकिन क्या ये सब इतना आसान होता है। चिंता मत कीजिये हम आपको बतायेंगे...

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ये कारण हो सकते हैं महिलाओं में होने वाले बैक पेन के

ये कारण हो सकते हैं महिलाओं में होने वाले बैक पेन के

सेल्फ केयर का मतलब सबके लिए एक ही है, लेकिन महिलाएं इससे फिर भी अलग हैं। जब कोई समस्या जाती है तभी खुलती है उनकी नींद। अब आप मामूली-सा होने वाला बैक पेन ही ले लीजिये। पीठ के निचले भाग में होने वाली वेदना महिलाओं में इन दिनों काफी आम हो चुकी है। ये दर्द लोअर बैक पेन के...

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आप भी पाइए पेन फ्री मेंस्ट्रूएशन

आप भी पाइए पेन फ्री मेंस्ट्रूएशन

सेल्फ केयर से जुड़ा हुआ है आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य। मनुष्य के विकास का सफ़र कई मायनों में महत्वपूर्ण होता है। एक तो ये अपने साथ नई उत्सुकताओं को उत्पन्न करता है। वहीं दूसरी ओर यह कुछ अनुसंधानों को भी बल देता है। आपको ये जानकर और भी ताज्जुब होगा कि विकास का...

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मैजिकल है वार्म वॉटर

मैजिकल है वार्म वॉटर

फिटनेस के लिए हम केवल एक्सरसाइज़ को ही ख़ास मानते हैं। लेकिन साथ ही हमारा खाना-पीना भी हमारी अच्छी सेहत के लिए मायने रखता है। फिर इसमें साधारण से साधारण दिखने वाली चीज़ भी ख़ास बन जाती है। पानी भी इसमें एक अहम स्थान रखता है। जैसे वार्म वॉटर में अनेकानेक मैजिकल गुण छिपे...

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फिटनेस फ्रीक बनना है तो फॉलो करें ये रूल्स

फिटनेस फ्रीक बनना है तो फॉलो करें ये रूल्स

फिटनेस को पाना तो हम सब चाहते हैं लेकिन बिना मेहनत के। आज के समय में हर कोई चाहता है कि वह स्लिम-ट्रिम दिखे। जिससे खूबसूरती में चार-चांद लग जाएं। लेकिन ज़िंदगी की व्यस्तता के चलते हर कोई खुद को फिट रखने के लिए समय नहीं निकाल पाता है। जिस वजह से धीरे-धीरे वज़न बढ़ने लगता...

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वीमेन हेल्थ के बारे में जानिए एक्सपर्ट गायनेकोलॉजिस्ट से

वीमेन हेल्थ के बारे में जानिए एक्सपर्ट गायनेकोलॉजिस्ट से

हेल्थ महिलाओं के लिए एक ऐसा विषय है जिस पर वह ख़ास ध्यान नहीं देती हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी है आप एक्सपर्ट गायनेकोलॉजिस्ट से सलाह लें। जिसमें आप वीमेन हेल्थ से जुड़ी सभी बातें जान सकें। इसमें प्रेगनेंसी और पीरियड्स के अलावा इनफर्टिलिटी के बारे में भी आप मन की...

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