मैजिकल है वार्म वॉटर

by | Aug 19, 2019 | Fitness, Health | 0 comments

फिटनेस के लिए हम केवल एक्सरसाइज़ को ही ख़ास मानते हैं। लेकिन साथ ही हमारा खाना-पीना भी हमारी अच्छी सेहत के लिए मायने रखता है। फिर इसमें साधारण से साधारण दिखने वाली चीज़ भी ख़ास बन जाती है। पानी भी इसमें एक अहम स्थान रखता है। जैसे वार्म वॉटर में अनेकानेक मैजिकल गुण छिपे होते हैं। जिनसे आम आदमी आज भी अपरिचित ही है। तो चलिए आपको भी बता ही दें वार्म वॉटर बेनिफिट्स के बारे में।

क्या है वार्म वॉटर से जुड़ी सच्चाईॽ

जब उबलते पानी से झाग आने बंद हो जाए और पानी आधा बचे तो इसे वार्म वॉटर कहते हैं। इसी पानी को दवा के रूप में प्रयोग करते हैं। लेकिन लोगों को इस बारे में कोई जानकारी ही नहीं है। कुछ लोग पानी को भी स्वाद से तौलते हैं। तभी उन्हें वार्म वॉटर पीना अच्छा नहीं लगता। लेकिन सच्चाई यही है कि वार्म वॉटर बेनिफिट्स आपको चौंका सकते हैं।

रात को वार्म वॉटर आपको देता है ये बेनिफिट्स

• बलगम बनना, कॉलेस्ट्रोल बढ़ना, नजला बना रहना, सिरदर्द आदि से मुक्ति मिलती है। अतः निरंतर एवं नियमित रूप से वार्म वॉटर रात को पीते रहना चाहिए।
• गर्मपानी पीने से डाइजेशन अच्छा हो जाता है। और इससे खाना जल्दी पचता है।
• हल्का होने के कारण वार्म वॉटर शीघ्र पच जाता है। अल्प मात्रा में दिया गया पानी प्यास को शांत करता है।

वार्म वॉटर बेनिफिट्स

• कफ संबंधी अनेकानेक बीमारियों का नाश होता है।
• मोटापा संबंधी अनेक विकारों से मुक्ति मिलती है।
• रात को गर्म पानी पीने से शरीर में बढ़ी हुई वायु नष्ट होती है। जिससे अनावश्यक रूप से बढ़ी हुई चर्बी इत्यादि से सहज ही मुक्ति मिल जाती है। साथ ही पेट, जांघों आदि पर चर्बी जमना बंद हो जाता है। तो वेट लॉस में भी वार्म वॉटर बेनिफिट्स आपको हैरान कर देंगे।
• पेट की अग्नि को तेज़ करना और यूरिन ट्रैक की सफाई करता है।
• खांसी, दमा तथा बुखार को दूर करता है। जी हां वार्म वॉटर बेनिफिट्स आपको सर्दी में बहुत काम आते हैं।
• गर्म पानी असीम लाभप्रद है तथा वायु से पैदा होने वाले रोगों का नाश करता है।

इम्युनिटी बढ़ाने में भी मददगार है वार्म वॉटर

जी हां वार्म वॉटर की सहायता से आप अपनी इम्युनिटी भी बढ़ा सकते हैं। क्योंकि इसमें मौजूद तत्व आपके शरीर को मज़बूती देते हैं। इसलिए इम्युनिटी के लिए वार्म वॉटर बेनिफिट्स ज़रूर अपनाएं।

नहाने के लिए कौन-सा जल लाभकारीॽ

• स्नान के लिए ठंडे और गर्म दोनों प्रकार के पानी का प्रयोग किया जा सकता है। परन्तु प्रायः ठंडे पानी से और रात को गर्म पानी से स्नान अधिक लाभदायक होता है। गठिया आदि रोगों में सदा वार्म वॉटर से ही स्नान करना चाहिए।
• ठंडे पानी से नहाना सबके लिए लाभदायक नहीं होता। कुछ लोग ठंड बर्दाश्त नहीं कर सकते, ठंडे पानी से स्नान करने पर उन्हें ज़ुकाम हो जाता है। ऐसे लोगों को ठंडे जल से स्नान नहीं करना चाहिए। रक्तचाप और बुखार के रोगी को भी ठंडे पानी से नहाना नहीं चाहिए। परन्तु जिसे लू लग गई हो, उसे ठंडे पानी से नहाना चाहिए।

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